Tag : Keseharian, Kesehatan - Asep Haryono | Medical Check Up That You Need To Know - Powered by Blogger

People in medical checkup is not always standard branch doctor examination and test the scope of the test to be done to people in their 40s and people after 65 years of age is different from each other likewise when it comes to hereditary disease in the family and between men and women there are some variation in the test it may be necessary to perform extra examination his blood test anti-magic method starting with standard tests and diagnosis to speech used as a result

People check up their healthy at local community health center.  Photo Asep Haryono

Sometimes the process can be extended to a medicated emerging method an endoscopic examination or even a biopsy from a problem area of course examination can be limitleted from time to time according to the patient budget woman before and after menopause male before and after the age of 50 those with thyroid disease rheumatism old age health health problems we makeec different checkup plans for those who have cancer diabetes and other diseases in their families

ssssss=regular Health exams and tests can help find problems before they start they also can help find problems early when your chances for treatment and cure are better which exams and screenings you need depends on your age health and family history and lifestyle choices such as

what you eat how active you are and whether you smoke to make the most of your next checkup here are some things to do before you go review your family health history find out if you are due for any general screenings or vaccinations write down a list of issues and questions to take with you 

Tag : Kesehatan - Asep Haryono | Manfaat Makan SOP Untuk Kesehatan - Powered by Blogger

Pontianak Hampir SEMUA orang suka makan SUP.  Wait tunggu dulu.  Yang betul tulisannya SUP atau SOP?   You decide. Anda yang memutuskan.  Nah baru baru ini saya mendapat kiriman SUP berbentuk kemasan sachet dari sahabat saya Bang Robert Iskandar yang sering bolak balik dari HOLLAND.  Nah saya sendiri sudah sering menikmati SUP yang nama di kemasaanya tertulis COUP A SOUP yang kalau diterjemahkan secara bebas kurang lebih aritnya Secangkir SUP.    Nah apa sih manfaatnya bagi kesehatan kita jika kita mengkonsumsi SUP setiap hari.  Ini jawabanny

 

Coup A Soup.  Photo Asep Haryono

 
Sahabat yang budiman dimana saja berada

Ada beberapa manfaat mengkonsumsi SOP atau SUP yang sangat dianjurkan atau direkomendasikan untuk dimakan setiap hari yang berdampak baik untuk kesehatan

Pertama,atu saat Anda memasak sup, kandungan NUTRISI yang ada dalam makanan akan lebih awet dan bisa bertahan lama sehingga jika dikonsumsi makan akan berdampak berdampak baik untu kesehatan.  Beda halnya jika anda menyiapkan makanan anda dengan cara digoreng maka selain mengandung nilai minyak yang jahat juga akan berdampak buruk pada kesehatan anda.

Jadi dengan kata lain dengan mengolah makanan menjadi SUP maka akan meningkatkan kualitas nutrisi dibandingkan dengan metode memasak lainnya seperti memanggang atau memanggang atau bahkan menggoreng semuanya lebih baik membuatnya dalam bentuk SOP atau SUP daripada menggoreng , memanggang dan dengan cara memanggang itulah akan ada banyak kehilangan lebih banyak nutrisi daripada jika Anda ingin membuat sup

Kedua:  alasan kamu harus membuat sup setiap hari , adalah kemudahannya.  Membuat SOP atau SUP relatif jauh lebih mudah karena SUP dapat anda bawa kemanapun Anda pergi, Anda bisa pergi mendaki dan memasukkannya ke dalam termos kecil bahkan beberapa sup seperti gazpacho dingin yang enak, siapa pun begitu Anda benar-benar tidak punya alasan untuk tidak melakukannya makanlah untuk makan siang atau makan malam.

Ketiga : alasan mengapa kamu harus makan sup setiap hari adalah bahwa SUP atau SOP memiliki banyak manfaat yang bagus untuk kesehatan daripada anda memakan makanan atau sayuran yang mentah tanpa diolah menjadi SUP yang relatif lebih mudah dicerna dibandingkan jika anda harus mengkonsumsi sayuran sayuran bergizi dalam bentuk yang kurang diolah atau mentah sama sekali.

Ke Empat : alasan mengapa Anda harus makan sup setiap  karena sangat mudah untuk mendapatkan kandungan GIZI nya seperti bahan kacang kacangan dan akan membantu membuat Anda merasa lebih kenyang. (Dari berbagai SUMBER di INTERNET)

---

Tag : Kesehatan - Asep Haryono | Cara Tampil Percaya Diri Untuk Menyambut Idul Fitri - Powered by Blogger

Tampil percaya diri bisa menjadi hal yang terasa sangat menantang, apalagi jika Anda sedang gugup atau tidak yakin pada diri sendiri. Namun Anda tetap bisa tampil penuh percaya diri melalui pemilihan pakaian, cara berdiri, dan cara Anda melihat orang lain.

Pakaian yang rapih dan harum akan meningkatkan kepercayaan diri seseorang, karena akan membuat orang-orang disekitar Anda merasa nyaman. Berikut merupakan tips tampil percaya diri untuk menyabut Idul Fitri:

1.     Segera rendam

Jika pakaian Anda yang baru saja selesai dikenakan sudah basah, misalnya karena berkeringat sangat banyak atau tersiram air, segera rendam pakaian tersebut ditambah satu sendok teh detergen bubuk. Tak perlu merendamnya semalaman, cukup 1-2 jam dan detergen akan langsung mengangkat aroma tak sedap dari pakaian Anda.

2.     Langsung jemur

Setelah memeras sisa air bilasan dengan mesin cuci, jangan meninggalkannya terlalu lama di mesin pengering. Segera jemur pakaian di bawah sinar matahari. Ingat, menggunakan pengering mesin tidak menjamin pakaian tersebut kering.

3.     Detergen secukupnya

Gunakan detergen sesuai dengan takaran yang disarankan. Misalnya, jika sebelum dicuci, Anda merendam pakaian dan menambahkan detergen sebanyak satu sendok teh, berarti saat mencucinya Anda hanya cukup menambahkan detergen tak lebih dari dua sendok makan. Pemakaian terlalu banyak deterjen akan memperlama proses pembilasan dan sisa-sisa deterjen yang tidak terbilas sempurna bisa memicu bau tidak sedap.

4.     Keluarkan begitu selesai dicuci

Saat Anda selesai menggunakan mesin cuci dan roda pemutar cucian berhenti, jangan membiarkan pakaian yang sudah bersih terendam lama di dalam air yang penuh busa kotor. Hal ini akan membuat kotoran kembali menempel di cucian Anda.

5.     Gunakan pewangi setelah bilasan terakhir

Campuran detergen dan pewangi justru membuat aromanya tak segar. Gunakan pewangi Royale setelah Anda selesai melakukan pembilasan terakhir yang berarti tak ada lagi busa yang menempel di baju Anda.

6.   Jangan campur dengan handuk

Handuk yang sudah dipakai cenderung lembap, sehingga saat dicuci bersamaan, sisa kotoran yang ada di handuk berisiko pindah ke pakaian lainnya. Cucilah handuk terpisah dan jangan selalu menggunakan pewangi karena akan mengurangi daya serapnya.

Jika ingin tampil percaya diri, Anda hanya perlu memberikan sentuhan Royale dengan sedikit so klin royaleparfume collection agar saat Idul Fitri, Anda bisa tampil percaya diri dengan pakaian yang harum dan wangi.

Tag : Kesehatan - Asep Haryono | Covid-19: Notes on PSBB and the Implementation of the Health Protocol in Indonesia - Powered by Blogger

KOMPAS.COM JAKARTA, - The Covid-19 pandemic has been running for six months in Indonesia, starting from the announcement of the first patient infected with the coronavirus on March 2, 2020. One of the efforts of the central and regional governments in suppressing the transmission of the coronavirus is to implement social restrictions on a scale large (PSBB).

The PSBB policy is stated in Government Regulation (PP) Number 21 of 2020 concerning PSBB in the Context of Accelerating the Handling of Covid-19. The PP, which was signed by President Joko Widodo on Tuesday (31/3/2020), regulates the implementation of the PSBB and the requirements for its implementation.

Civil service police officers patrolling the enforcement of large-scale social restrictions (PSBB) on Jl. Matraman Raya, Jatinegara District, East Jakarta, Tuesday (19/5/2020). In the PSBB patrol activity, enforcement targets are for people who do not wear masks on the streets. (KOMPAS.com/GARRY LOTULUNG)

For example, Article 2 Paragraph 1 explains that the PSBB has the right to restrict the movement of people and goods entering or leaving certain provinces, districts, or cities. The implementation of the PSBB must also obtain permission from the Minister of Health, Terawan Agus Putranto.

"With the approval of the minister who administers government affairs in the health sector, the Regional Government can carry out Large-Scale Social Restrictions or restrictions on the movement of people and goods for a certain province or regency/city," reads Article 2 of Government Regulation Number 21 of 2020. In PP, the stipulation of PSBB is also required to consider a number of matters as stated in Article 2 Paragraph 2. The considerations are epidemiology, magnitude of threat, effectiveness, resource support, technical operations, political, economic, cultural, social, defense and security considerations.

Meanwhile, Article 4 Paragraph 1 describes the various forms of PSBB, namely school and work holidays, restrictions on religious activities, and restrictions on activities in public places and facilities. "

Large-scale social restrictions include at least: school and work vacations; restrictions on religious activities; and / or restrictions on activities in public places or facilities, "reads Article 4 Paragraph 1 of Government Regulation Number 21 of 2020.

After the issuance of this PP, many regions submitted PSBB applications to the Minister of Health, and DKI Jakarta became the first province to implement PSBB, namely in April 10, 2020. Then, on April 17, Minister of Health Terawan granted the PSBB proposal from West Sumatra Province. In addition, there were also 16 districts or cities that submitted the PSBB and Terawan granted it. ( Author of Sania Mashabi | Editor Bayu Galih J


Article Source  KOMPAS

---

Tag : Kesehatan - Asep Haryono | Hal Hal Ini Bisa Membuat Anda Tampak Lebih Tua - Powered by Blogger

Hampir bisa dipastikan salah satu penyebab seseorang tampak tua karena faktor zaman yakni usia. Semakin usia seseorng bertambah biasanya dibarengi dengan semakin berkurangnya fungsi organ organ tubuh danjuga mempengaruhi penampilan yang kasat mata seperti munculnya rambut putih (uban) dan lain sebagainya.   Emily DiNuzzo mencatat ada beberapa hal hal di  bawah ini yang jika anda lakukan atau biarkan akan menjadikan anda tampak lebih tua dari usia anda sebenarnya

Gambar dari amenic181/Shutterstoc

Anda tidak cukup tidur

Mengurangi waktu tidur bisa lebih berbahaya daripada baik untuk kesehatan dan penampilan Anda. Sebuah studi yang dilakukan oleh dokter-ilmuwan di University Hospitals Case Medical Center mengamati wanita dengan kualitas tidur yang buruk.

Mereka menemukan bahwa mereka yang kurang tidur menunjukkan peningkatan tanda-tanda penuaan kulit, termasuk garis-garis halus, pigmentasi yang tidak merata, kulit kendur, dan berkurangnya elastisitas. Ini adalah kebiasaan sehari-hari lainnya yang membuat Anda terlihat lebih tua.

Anda tidak cukup makan buah dan sayuran

Makan sehat untuk kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan dapat bermanfaat bagi kulit Anda juga. Dan penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayur mungkin merupakan metode yang paling sehat dan aman untuk menjaga pola makan seimbang dan kulit tampak awet muda. Berikut makanan yang mencegah keriput.

Anda terlalu banyak menonton TV

Tidak hanya menyipitkan mata pada layar TV yang menyebabkan kerutan, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa menonton TV yang banyak dapat mempersingkat hidup Anda.

Sebuah studi British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa untuk setiap jam menonton televisi, orang dewasa mengurangi harapan hidup mereka hingga 22 menit. Ditambah lagi, cahaya yang sama dari ponsel yang menyebabkan bintik-bintik penuaan juga bisa berasal dari TV Anda.

Anda tidak makan cukup protein

Rambut yang kuat, sehat, dan tampak awet muda berarti mengonsumsi makanan yang sehat — dan mengonsumsi protein dalam jumlah yang cukup. Faktanya, protein sebagian besar membentuk folikel rambut. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan protein dalam makanan memicu kerontokan rambut.

Anda memiliki sikap yang buruk

Menjadi pesimis bisa membuat Anda tampak lebih tua. “Menganggap tahun-tahun terbaik Anda sudah berakhir adalah ide yang sangat berbahaya — dan akan menjadi ramalan yang terwujud dengan sendirinya jika Anda membiarkannya,” kata Robi Ludwig, PsyD, penulis Your Best Age is Now. “Anda akan mencari alasan mengapa itu benar untuk membuat diri Anda benar.” Selanjutnya, lihat 22 kebiasaan lain yang membuat Anda terlihat lebih tua.

Anda hanya memakai pakaian yang “sesuai usia”

Kesalahan berpakaian umum lainnya adalah menempel pada penampilan "klasik" atau "pantas" Anda. Tapi ingat fast fashion tidak sama dengan bergaya. Cobalah mengambil risiko kecil dan jangan biarkan usia Anda menghalangi Anda untuk mengenakan pakaian yang Anda rasa percaya diri, kata stylist selebriti Kemal Harris kepada Redbook Magazine.

Anda memiliki gigi kuning

Gigi secara alami menguning seiring bertambahnya usia, tetapi itu tidak berarti Anda harus menyerah untuk merawatnya. Flossing, obat kumur, menyikat gigi secara teratur, dan produk pemutih gigi yang aman dapat menjaga gigi Anda tetap sehat dan awet muda. Ini adalah aturan emas untuk gigi yang putih dan sehat

Dan masih banyak lagi hal hal lainnya yang jika anda lakukan, anda biarkan atau tidak anda kontrol atau kendalikan bisa membuat penampilan anda terutama fisik anda tampak lebih TUA dari usia anda yang sebenarnya misalnya saja

Kamu memakai pakaian yang tidak pas, untuk wanita Kamu memakai bra yang salah, Kamu memakai perhiasan tebal, Kamu budak tren, Kamu hanya memakai warna gelap, Kamu memakai sepatu hak rendah, Kamu memakai motif bunga netral, Kamu selalu memakai elastis- celana berpinggang, Anda memakai dasi lebar dari zaman yang berbeda, Anda memakai kacamata baca toko obat, Dan Anda memakai kacamata itu di leher Anda, Anda memakai eyeshadow berkilauan, dan masih banyak lag yang bisa dibahas nantinya (Emily DiNuzzo)


Sumber Artikel THE HEALTHY

---

Tag : Kesehatan - Asep Haryono | Hindari Melakukan Ini Saat Anda Sangat Kelelahan - Powered by Blogger

Sudah sering terdengar orang mengantuk saat berkendaraan, dan itu sangatlah berbahaya.  Jika anda merasa sangat lelah dan bisa mengakibatkan kantuk hindari berkendaraan.  Dari sekian banyak akibat buruk akibat merasa kelelahan, hal hal di bawah ini sebaiknya anda hindari jika anda merasa sangat kelelahan.    Alyssa Jung membagikan TIPS nya kepada anda

Minum Anggur
Pikirkan segelas anggur sebelum tidur dapat membantu Anda beristirahat? Pikirkan lagi. Minum alkohol sebelum tidur dapat membuat Anda tertidur lebih cepat, tetapi sebenarnya dapat mengganggu tidur REM, jenis tidur terdalam, dan bahkan mungkin membangunkan Anda di malam hari atau di pagi hari. Penelitian, termasuk studi yang diterbitkan pada tahun 2014 di Handbook of Clinical Neurology, menunjukkan bahwa alkohol mengurangi kualitas tidur, mengganggu homeostasis alami tubuh.

Bermain Gadget Untuk media sosial
Anda mungkin berpikir bahwa menelusuri feed Facebook Anda adalah aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan, cocok untuk saat-saat Anda sudah merasa lelah dan malas. Tapi jangan jatuh ke dalam perangkap itu.

Pertama-tama, saat Anda lelah, penilaian dan pengendalian diri Anda mungkin tidak maksimal, dan Anda akan lebih cenderung untuk memposting sesuatu yang kemudian Anda sesali. Selain itu, membaca dengan teliti ponsel tepat sebelum mencoba tidur sebenarnya dapat membuat Anda terjaga lebih lama. Cahaya yang berasal dari ponsel atau komputer Anda dapat memengaruhi otak Anda dengan cara yang mirip dengan siang hari. (Pelajari lebih lanjut tentang mengapa cahaya biru buruk untuk tidur.)

Percayai diri Anda sendiri untuk mengukur seberapa lelah Anda sebenarnya
Kurang tidur membuat Anda lebih sulit menilai seberapa lelah Anda sebenarnya. Anda mungkin mengambil lebih dari yang bisa Anda tangani jika Anda meyakinkan diri sendiri bahwa Anda baik-baik saja. Penelitian telah menemukan bahwa orang yang tidak tidur menilai diri mereka tidak merasa lelah tetapi membuat lebih banyak kesalahan saat diberi suatu aktivitas untuk diselesaikan. “Jangan mencoba mengukur seberapa lelah Anda. Intinya adalah, Anda lelah, ”kata Dr. Barone. "Sebaiknya simpan keputusan atau tugas besar apa pun saat Anda berpikir jernih." (Inilah hal-hal sehari-hari yang menghabiskan energi Anda.)

Hal-hal yang harus dilewati saat Anda mengantuk
Ada beberapa hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan saat Anda kelelahan. Anda mungkin tidak akan melompat ke belakang kemudi untuk melakukan perjalanan jauh atau memulai proyek perbaikan rumah, tetapi ada banyak hal mengejutkan lainnya yang tidak boleh Anda lakukan saat mengantuk.

Anda tidak boleh bertengkar dengan pasangan Anda atau berbelanja bahan makanan, misalnya. Dan simpan latihan berat itu untuk hari lain. Saat Anda mencoba mencari cara kami untuk tetap terjaga setelah malam yang gelisah, berikut adalah hal-hal yang harus Anda hindari saat Anda benar-benar lelah.

Image source INDOSPORT COM

Olah Raga dengan kekuatan penuh
Baik Anda berlari di sekitar lingkungan atau memanjat di treadmill basement, santai saja saat Anda lelah.

“Berolahraga [keras] saat Anda lelah akan membuang-buang waktu jika Anda tidak memiliki energi untuk mengikuti rutinitas rutin Anda,” kata William Suggs, pelatih pribadi bersertifikat dan ahli gizi olahraga berlisensi di New York City.

Sebaliknya, fokuslah pada latihan kardio ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau elips, yang memungkinkan lengan Anda membantu mendorong Anda melalui latihan. Jika Anda harus memompa besi, jauhi beban bebas dan tetap gunakan mesin sirkuit, yang dirancang khusus untuk melindungi Anda dari cedera, kata Suggs.

Berbicara tentang cedera, Anda kemungkinan besar akan mengalami cedera otot atau kram saat lelah, terutama punggung. “Anda lebih rentan cedera saat lelah karena lebih sulit untuk fokus pada latihan Anda dan melibatkan inti Anda, yang membuat Anda stabil,” kata Suggs.

Makanlah sepotong buah untuk mendapatkan energi sebelum latihan yang sehat. “Anda tidak akan merasa gugup, tetapi gula sederhana akan membuat tangki Anda tetap hidup,” kata Suggs. (Berikut beberapa alasan medis Anda bisa lelah sepanjang waktu.)

Minuman berkafein
Minum kopi sepanjang hari mungkin tampak seperti cara terbaik untuk mengatasi hari Senin yang sulit. Tapi Anda akan jatuh dan merasa lesu setelah dorongan kafein habis. Ingatlah bahwa kafein memiliki waktu paruh hingga lima jam, yang berarti bahwa lima jam kemudian sekitar setengah dari apa yang Anda konsumsi tetap ada di sistem Anda.

"Anda tidak akan merasakan gelombang energi itu, tetapi otak Anda tahu ada kafein, yang dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk tidur di malam hari," kata Daniel Barone, MD, pakar tidur di Weill Cornell Center for Sleep Medicine di New York-Presbyterian Rumah Sakit. Aturan praktisnya: Hentikan konsumsi kafein setelah jam 1 siang.

Lain kali Anda menyeret, tukar kopi sore Anda dengan pendorong energi alami seperti segelas air, apel dengan selai kacang, atau berjalan-jalan di luar.

Bertengkar dengan pasangan Anda
Saat Anda lelah, ketidaksepakatan ringan dapat meningkat dengan cepat. Kurang tidur mempersulit pengendalian emosi, menurut penelitian UC Berkeley dan Harvard Medical School yang diterbitkan pada 2007 di Current Biology.

“Ini hampir seolah-olah, tanpa tidur, otak… tidak dapat menempatkan pengalaman emosional dalam konteks dan menghasilkan respons yang terkontrol dan sesuai,” kata penulis senior studi, Matthew Walker, direktur Laboratorium Tidur dan Neuroimaging UC Berkeley.

Studi lain yang ditulis bersama oleh Walker dan diterbitkan dalam Journal of Neuroscience menemukan bahwa lebih sulit untuk membaca ekspresi wajah secara akurat saat Anda lelah, yang berarti Anda lebih cenderung salah menafsirkan niat pasangan Anda.

Tidur siang
Tidur siang adalah ide yang bagus, tetapi hanya jika Anda tidur siang dengan cara yang benar. Tidur terlalu lama atau terlalu larut dapat membuat Anda lebih sulit tidur di malam hari, yang berarti Anda masih akan lelah keesokan harinya, kata Dr. Barone.

Untuk sentakan kewaspadaan tanpa menyabotase waktu tidur Anda, tidur siang yang sempurna adalah 20 hingga 30 menit sedini mungkin, katanya. Simak tips tidur siang ini yang benar-benar akan memberi Anda energi.

Makan makanan cepat saji
Studi menunjukkan bahwa otak yang kurang tidur sangat membutuhkan makanan berlemak dan berkalori tinggi karena wilayah yang mengontrol keputusan tumpul dan yang terkait dengan keinginan diperkuat. Terjemahan: Makanan sampah lebih sulit ditolak.

"Saat Anda lelah, tubuh Anda sedang mencari pelepasan dopamin, jadi makan makanan favorit yang tidak sehat akan memberi makan otak Anda dan membuat Anda bahagia," kata Suggs.

Jika Anda hanya bisa memesan makanan untuk dibawa pulang, pilihlah sayuran kukus dan protein tanpa lemak seperti ayam dengan nasi merah dari tempat Cina favorit Anda, kata Suggs. “Ini adalah makanan yang seimbang — biji-bijian, protein, sayuran — tanpa usaha.”

Tip lain: Jauhi toko bahan makanan. Satu studi yang diterbitkan dalam Obesitas pada 2013 dari Universitas Uppsala di Swedia menemukan bahwa pembeli yang kurang tidur membeli lebih banyak makanan berkalori lebih tinggi daripada yang mereka beli saat tidak lelah.

Membahas proyek penting di tempat kerja
Jika Anda bisa, simpan obrolan penting itu dengan atasan Anda untuk hari ketika Anda merasa jauh lebih waspada. Sebuah studi dari Duke University Medical Center yang diterbitkan pada 2011 di Journal of Neuroscience menemukan bahwa orang dewasa yang kurang tidur lebih mungkin untuk melihat sesuatu sebagai sesuatu yang positif dan cenderung tidak mengenali hasil negatif. Itu berarti keputusan yang Anda buat saat lelah mungkin tidak terlihat bagus saat Anda istirahat dan segar.

Menyimpang dari jadwal tidur normal Anda
Anda mungkin tergoda untuk pergi tidur lebih awal atau menekan tombol snooze beberapa kali saat Anda lelah, tetapi tahan keinginan tersebut.

Membuang pola tidur dapat membuat Anda mengalami siklus yang melelahkan dan tidak menentu sehingga Anda tidak dapat tidur berkualitas. “Tidur pada jam-jam yang aneh dan pada waktu yang berbeda mengacaukan siklus tidur alami kita,” kata Jacqueline Blakely, dokter naturopati di Holtorf Medical Group. (Alyssa Jung )


Sumber Artikel The Healthy COM

---

Tag : Keseharian, Kesehatan - Asep Haryono | Mengapa Kertas Toilet Berwarba Putih ? - Powered by Blogger

Kertas toilet berwarna sebenarnya menjadi tren di tahun 1950-an. Setiap produk editorial dipilih secara independen, meskipun kami mungkin diberi kompensasi atau menerima komisi afiliasi jika Anda membeli sesuatu melalui tautan kami.

Kertas toilet sedang mendapat perhatian khusus akhir-akhir ini. Meskipun selalu menjadi perlengkapan kamar mandi yang penting, semua orang berusaha untuk menyimpan sebanyak mungkin tisu toilet karena mereka tahu mereka akan terjebak di dalam untuk sementara waktu.

Tetapi ketika Anda telah membeli gulungan dan gulungan kertas toilet, pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa kertas toilet hanya berwarna putih biasa? Mungkin tempat tisu toilet yang kreatif ini bisa jadi inspirasi.

Image source MAGES72/SHUTTERSTOCK

Bagaimana kertas toilet dibuat?
Pertama, penting untuk memahami cara membuat kertas toilet. Kertas toilet terbuat dari serat selulosa yang berasal langsung dari pohon atau kertas daur ulang, menurut Jessica Carette, seorang ahli kimia dan Manajer Inovasi Penelitian dan Pengembangan untuk Grup

Jaringan Cascades. Serat bercampur dengan air untuk membuat bubur kertas. Pembuatan kertas toilet terdiri dari dua bagian dasar: membuat kertas mentah, dan mengubahnya menjadi produk akhir yang Anda beli di toko, jelas David Altemir, konsultan yang bekerja dengan pabrik pembuatan kertas toilet di Amerika Serikat.

 “Kertas mentah dimulai dari bubur kayu sama seperti jenis kertas lainnya,” katanya. Merek memutihkan pulp kayu dengan hidrogen peroksida atau klorin agar lebih putih. Proses pemutihan ini lebih dari sekadar estetika — ini juga menghilangkan zat lignin, melembutkan kertas, menurut Altemir.

Mengapa kertas toilet berwarna putih?
Carette mencatat bahwa serat selulosa juga putih alami. Lem yang menyatukannya, bagaimanapun, berwarna coklat yang hilang berkat pemutih, kata Carette.

Jadi bukan hanya prosesnya saja, tapi juga bahan bakunya yang membuat tisu toilet menjadi putih. Ditambah lagi, tisu toilet dari kertas daur ulang kebanyakan menggunakan limbah kantor atau kertas printer, yang juga sudah berwarna putih, menurut Carette.

Meskipun pulp murni yang diputihkan menghasilkan serat paling lembut untuk membuat jaringan, serat yang tidak dikelantang dan didaur ulang juga dapat membuat jaringan berkualitas tinggi, kata Carette.

Jadi warna putih kertas toilet lebih konvensional daripada fungsional karena kertas toilet tidak harus putih agar lembut dan menyerap. Tidak ada argumen tentang kertas toilet yang halus — tetapi ada jawaban untuk perdebatan tentang cara menggantung kertas toilet.

Apakah ada warna kertas toilet lainnya?
Meskipun tisu toilet berwarna putih seperti ini adalah norma di Amerika, tisu toilet berwarna sangat trendi di masa lalu. Pada 1950-an, orang bahkan akan mengoordinasikan kertas toilet mereka dengan skema warna kamar mandi mereka.

Namun, dilaporkan mereda, karena kekhawatiran tentang keamanan pewarna pastel untuk kulit dan lingkungan. Plus, kertas toilet berwarna meningkatkan biaya untuk membuat gulungan, kata Altemir.

Sebagian besar kertas toilet di Amerika Utara berwarna putih karena preferensi konsumen, menurut Carette. Namun di tempat-tempat seperti Amerika Selatan dan Eropa, tisu toilet memiliki warna pelangi, bahkan hitam, tambahnya.

Jika Anda ingin mencoba menambahkan semburat warna ke kamar mandi dengan tisu toilet, masih ada tisu toilet merek Renova yang menjual berbagai warna lebih dari sekadar variasi putih biasa. Terlepas dari selera desain pribadi Anda, tisu toilet harus dimiliki — tetapi 19 tip dekorasi tambahan ini dapat membuat kamar mandi kecil terlihat lebih besar. (Emily DiNuzzo)


Sumber Artikel READER DIGEST

---

Tag : Kesehatan - Asep Haryono | Nano-Silver Masks May Be Helping to Control Covid in Vietnam - Powered by Blogger

Face masks are becoming the "new normal" to help reduce the spread of the Covid-19 virus, but how does yours measure up? Recent studies have shown that standard, single-layer cotton bandanas are not effective at preventing virus transmission between individuals in close contact if spread by a cough or sneeze.When it comes to protecting yourself and your family, face mask material matters.

Notably, Vietnam has experienced approximately 413 cases and no deaths from Covid-19. Part of the reason for this low death rate and limited cases may be the nanotechnology used in face masks worn regularly by the majority of the population.

The Vietnamese government has supported the use of nano-silver fibers included in the multilayered cotton masks that are manufactured and widely used in Vietnam. Nano-silver contains anti-microbial properties and nanotechnology uniquely engineered to block the spread of small particles, such as those of the Covid-19 virus.

Mask source LAZADA

The nano-silver material used in the Vietnamese masks has become available in the United States. U.S. residents can now order face masks with the same nano-silver technology used in the Vietnamese masks from a United States-based company, Boomer Naturals, which has the masks in stock.

The face masks from Boomer Naturals come in a wide range of designs and sizes, including an X-Large size to accommodate beards or individuals needing larger sizes.The Boomer Naturals masks combine three layers of 65-percent cotton and 35-percent polyester material.

The unique three-layer construction helps filter the air and reduce potential transmission of contaminated airborne droplets.The outer layer is water-repellent (hydrophobic), while the middle layer contains nano-silver fibers that act as additional filters while helping to fight bacteria.

The inner layer, closest to the skin, has moisture-sicking properties to help keep the inner space close to the mouth dry and comfortable.The nano-silver fibers of the face masks are engineered to help fight bacteria and provide effective protection.

In fact, Boomer Naturals has recently completed an agreement to be the face-mask supplier to a major pharmacy chain.To find out more, click here to view a video.

The nano-silver-infused material "provides a built-in filter," according to Dr. Mary Clifton, an internal medicine doctor based in New York City. Dr. Clifton emphasizes the added value of nano-silver technology and how nano-silver-infused face masks may be the most effective way to help protect the whole family.

Tag : Kesehatan - Asep Haryono | Help Protect Yourself and Others from Infection - Powered by Blogger

Maintaining health is something we must guard and improve especially amid the outbreak of COVID-19 or better known as the Corona Virus. Almost every day we are always in contact with the outside world, and health threats become even greater when we do not implement health protocols recommended by the government to prevent the spread of the deadly virus.

Most people know that practicing good hand hygiene, such as washing or sanitizing the hands regularly, can help reduce the risk of infection. However, many are overlooking a key culprit in the spread of germs: the nose.

Together with hand hygiene, sanitizing the nose is a simple step that can help prevent the spread of germs and enhance overall health. The moist, hairy skin inside the nostrils is the perfect environment for potentially dangerous germs to grow and multiply.

The nose is like a revolving door for germs, allowing them to enter and exit the body. Sneezing, coughing, or touching the nose can spread infectious germs to others. 

Image from CNBC COM

In turn, touching the nose – which a person does more than 100 times a day on average – can also spread germs from the hand to the nose. But sanitizing the nose interrupts the cycle of contamination between the hands and nose and can help reduce the spread of germs that cause infection. Sanitizing the nose also referred to as nasal decolonization, is a proven infection prevention measure that has been practiced by health care professionals for decades.

A 2020 American Journal of Infection Control (AJIC) study shows a decrease in infections to zero when an alcohol-based nasal antiseptic is added to existing infection prevention protocols.

Sanitize Your Nose

Due to the extensive research showing that sanitizing the nose significantly reduces infection rates, the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommends that all hospitals include nasal decolonization of patients in certain situations in which they are at a higher risk of infection.

Despite being an established health care practice, only 3 out of 10 Americans understand that sanitizing the nose helps reduce infection risk, according to a recent survey by YouGov.*Given the positive impact that hospitals have seen with sanitizing patients’ noses, it is time this practice is adopted by the general public.

Health care experts advise that sanitizing the nose is a simple and effective way to help protect oneself and others from infection and should be part of daily hygiene practices.

It is important to note that not all nasal products are formulated to kill germs in the nose. Many over-the-counter nasal hygiene products can help clean but do not sanitize the nose.

These include products such as nasal sprays to help alleviate dryness, congestion, or inflammation from cold, flu, or allergies; nasal rinse products that flush out mucus and debris from the nose; and steam or humidifiers that help loosen mucus in the nose.

There are three solutions currently available that are proven to kill germs in the nose and are clinically supported with hospital studies: alcohol-based nasal antiseptic (Nozin), povidone-iodine antiseptic (various brands, including 3M) and mupirocin antibiotic (various brands, including Bactroban).

Learn more about the role of the nose in preventing the spread of infection at SanitizeYourNose.org. *Figures are from YouGov Plc. Fieldwork was undertaken between 21st – 26th May 2020, the survey was carried out online and the total sample size was 1301 adults. The figures have been weighted and are representative of all US adults (aged 18+). The national survey was conducted by YouGov on behalf of Non.

Tag : Kesehatan - Asep Haryono | Mengatasi Rambut Rontok Dengan Produk L'OREAL PARIS - Powered by Blogger

SIMPLYASEP.COM Rambut adalah mahkota bagi pemiliknya. Kini memiliki rambut yang indah dan sehat adalah idaman bagi siapa saja tidak selalu menjadi idaman kaum wanita namun kini kecenderungan memiliki rambut yang sehat dan indah juga menjadi kebutuhan kaum pria. Rambut indah dan sehat bisa menjadi gaya hidup dan memberikan rasa percaya diri bagi para pemiliknya

Dahulu orang banyak meniru bentuk rambut orang terkenal yang menjadi idolanya. Berbagai gaya rambut , warna hingga model rambut seolah menjadi mode yang wajib diikuti pada jamannya sebut saja era rambut Punk, hingga gaya rambut idola para wanita yang meniru gaya rambut mendiang Putri Diana.. Nah mengikuti mode rambut boleh boleh saja namun jangan dilupakan juga cara merawat rambut agar tetap sehat dan mudah dibentuk

Untuk itulah kamu perlu mengenal terlebih dahulu jenis rambut mu sehingga bentuk treatmen atau perawatan rambut bisa sesuai dan tidak menyebabkan kerusakan atau kerontokan.

Beberapa jenis rambut yang kita kenal antara lain adalah jenis rambut berminyak, kering atau malah normal. Betapa beruntungnya jika kondisi rambut mu saat ini adalah jenis rambut yang normal. Artinya tidak ada masalah dalam rambut mu baik itu masalah kesehatan rambut (misalnya sering ketombe) atau masalah dari segi keindahannya.

Hal lain yang perlu kamu perhatikan adalah cara menyisir rambut yang tidak bisa diperlakukan sama pada setiap jenis rambut. Begitu pula dengan jenis sisir yang kamu pakai dan kondisi rambut mu saat disisir. Rambut basah tidak bisa disamakan perlakukannya dengan rambut kering jika disisir dan ini sebaiknya menjadi perhatian ya  

L'OREAL PARIS sebagai brand ternama dan sudah berpengalaman dalam perawatan rambut memiliki banyak produk yang bisa kamu pilih yang sesuai dengan jenis rambut mu Untuk rambut kering misalnya, kamu bisa pakai Shampo Anti rontok jenis L'ooreal Paris Fall Resist 3X isi 330 mili

Rambut mu sering rontok saat disisir baik dalam keadaan kering ataupun basah? Jangan kuatir.  Sebelum memeriksakan kesehatan rambut mu pada salon khusus spesialis rambut, kamu bisa mengatasi sendiri kerusakan rambut mu sendiri di rumah dengan menggunakan produk dari L'oreal Paris anti rambut rontok ini.  

Jika kam masih menggunakan shampo lama dan tidak memberikan efek perubahan apa pun dan rambut mu masih saja rontok, segera ganti shampo mu dengan  L'OREAL shampo hair fall yang terbukti ampuh mengatasi rambut patah dan rontok   Mengapa produk L'oreal Paris yang satu ini terbukti ampuh dalam mengatasi masalah rambut rontok mulai dari ujung hingga pangkal rambut mu?

Begini. Produk  L'OREAL shampo hair fall memang dibuat khusus untuk mengatasi kerusakan yang ditimbulkan karena rambut rontok atau patah hal ini disebabkan karena setiap hari rambut kamu itu menghasilkan enzim atau zat zat yang dilepaskan yang bisa meresap ke kulit kepala hingga menyebabkan rambut kamu rontok.  Zat zat itu berupa kotoran, minyak hingga keringat,  Zat zat it menjadi "pupuk" sehingga rambut mu menjadi tumbuh bercabang, patah dan rontok. 

Nah produk L'OREAL shampo hair fall mampu mengatasi sema masalah rambut tersebut karena mengandung Arginine Essence yang berfungsi sebagai "vitamin" atau  semacam Nutrisi pada pangkal rambut sehingga mampu menjaga dan merawat rambut menjadi lebih sehat dan bercahaya berkilauan.  Rambut yang indah bebas rontok adalah dambaan bagi pria dan wanita, dan jenis produk ini cocok digunakan untuk siapa saja dari segala usia. 

Tag : covid-19, Keseharian, Kesehatan - Asep Haryono | The death toll of COVID-19 by 30th of March 2020 : 15.00 PM in Indonesia: 122 died. What now - Powered by Blogger

The death toll due to the spread of the COVID-19 pandemic on Update: 30 th of March 2020 at 15.00 PM, has reached the number of 144 people who died. The Ministry of Health of the Republic of Indonesia issued the latest release.

President Joko Widodo (Jokowi) instructed border traffic tightening related to preventing the spread of COVID-19. Both for foreign nationals (foreigners) who want to enter and Indonesian citizens (WNI) who work abroad or TKI (Indonesian workers) who will go home. Jokowi does not prohibit Indonesian citizens who work abroad from returning. But he asked for strict health protocols to be applied.

President Jokowi Ensures Returned Migrant Workers Can Get Social Aid

If Indonesian citizens from abroad do not have symptoms, they will be allowed to return to their respective regions. But the status is ODP (people in monitoring). Overseas Indonesian workers with ODP status must carry out independent isolation. Jokowi also requested that they also be given social assistance.

Corona Virus: Definition, Symptoms, and About Wuhan (Pradita Utama / detikcom)

"So after arriving in the area we really have to run the isolation protocol independently with full discipline. Then the others are also related to the social assistance program that we need to provide," he added. The government itself is preparing various social assistance. One that is being prepared is direct cash assistance (BLT).

"As for those who have symptoms, the isolation process must be carried out at the hospital that we have prepared, for example on Galang Island," he concluded.Also read: Jokowi Asks for Large Scale Social Restrictions, What are the Impacts on the Economy?

"The main principle that we hold is how we protect the health of returning Indonesian citizens and protect the people in the country. Therefore, once again I want to emphasize that the first health protocol must continue to be strictly carried out both at the airport, at the port, at cross-border posts, "he said when opening a limited meeting via video conference, Tuesday (03/31/2020).

14,000 Jabodetabek Residents Going Home Using Bus When Corona Emergency
The government's call not to go home in the Lebaran season this year seems to just be a breeze. Many Jabodetabek residents have gone home when the corona outbreak is still rife.

Those who 'help start' back and forth are quite large in number. President Joko Widodo (Jokowi) claimed to have received reports in the last 8 days that around 14 thousand Jabodetabek residents had gone home. Even then, only using buses.

"Over the past 8 days there have been 876 inter-provincial bus fleets carrying approximately 14,000 passengers from Jabodetabek to West Java, Central Java, East Java, and Yogyakarta," he said when opening a limited online meeting on Monday (3/30/2020 ).

The number of homecoming passengers has not been added to by travelers who have departed first by using other mass transportation. Such as trains, ships, aircraft, and private vehicles.

Then what is the reason for the government to ban going home this year?
The government issued an appeal for the purpose of curbing the spread of the coronavirus. so as not to expand. Going home is a concern because every year it causes a huge movement of people.

"This afternoon we need to discuss specifically because this tradition involves the mobility of people very much. As an illustration in 2019 there was a movement of approximately 19.5 million throughout Indonesia. "It is very risky to expand the spread of Covid-19," he said.

Jokowi also stressed to his ministers, the focus of the government was to prevent the spread of Covid-19 by reducing or restricting the movement of people from one place to another. Jokowi asked for decisive steps to prevent this from happening.

"I also ask for more stringent steps to prevent the movement of people into the region. I see that there has been an appeal from figures and governors so that migrants in Jabodetabek not to go home. And this I ask for this to be continued and intensified again, "But I think such an appeal is not enough. Need to be more stringent steps to close the Covid-19 distribution chain," he said.


70 A thousand travelers have arrived in Yogyakarta for five days
Biwara menyebut pihaknya memberdayakan peran camat, pemerintah desa lewat lurah, kepala dusun, ketua RT dan ketua RW untuk melakukan pendataan. Selain itu, pihaknya juga telah membentuk posko gabungan di terminal-terminal pintu masuk DIY.

"Kita upayakan meminta pemerintah pusat ada ketentuan bus-bus harus masuk terminal dan menurunkan penumpang di terminal. Sampai terminal, nanti tim langsung memeriksa suhu tubuh, mendata, dan menyemprot kendaraan yang masuk," ujarnya.

President Joko Widodo (Jokowi) said the epicenter of the spread of the Corona virus (COVID-19) shifted to the United States (US) and Europe. For that, he asked his staff to actually regulate the crossing policies of people from abroad more stringently.

"Therefore, once again I want to emphasize, first, health protocols must continue to be strict, both at the airport, at the port, at cross-border posts," Jokowi said in the opening of a limited meeting that was broadcast live on the YouTube channel of the Presidential Secretariat, Tuesday ( 3/31/2020).

In addition, Jokowi also highlighted the crossing of Indonesian citizens returning to the country. He asked for crossing arrangements for Indonesian citizens from abroad, also to be mapped.(DETIK.COM)




Source DETIK.COM

Tag : Kesehatan - Asep Haryono | Cegah Penularan COVID-19 : AYo Kembali Kepada Gerakan Mencuci Tamgan - Powered by Blogger

Maraknya penyebaran dan penularan Virus COVID-19 (Baca : Corona Virus Two Thousand and Nine Teen) atau biasa dikenal dengan sebutan Virus Korona seolah menyadarkan kita semua untuk kembali kepada Gerakan Mencuci Tangan.

Sekedar catatan kecil saja.   Mencuci Tangan beda dengan Cuci Tangan   Gerakan mencuci tangan adalah gerakan atau kampanye masyarakat dengan cara membersihkan tangan dengan menggunakan sabun sebagai salah satu cara sanitasi yang sederhana.  Sedangkan kata cuci tangan lebih kepada kata kiasan

Mencuci tangan setiap hari memang sangat dianjurkan tidak saja bagi anak anak namun juga untuk kesehatan seluruh anggota keluarga. Bahkan kampanye mencuci tangan pernah didengungkan dengan sangat keras di seluruh Indonesia. Anak anak sekolah menjadi sasaran utama kampanye mencuci tangan sampai bersih inil. 

Gambar mencuci tangan. Sumber foto: Istockphoto/AlexRaths

Sebenarnya tidak  hanya untuk anak anak sekolah saja, namun semuanya, termasuk orang dewasa sebaiknya menjaga kebersihan tangannya, dengan cara mencuci tangan hingga bersih dengan menggunakan sabun khusus untuk mencuci tangan.  Lalu apa yang akan terjadi jika kamu tidak mencuci tangan hingga bersih? Berikut ini adalah beberapa hal yang mungkin saja terjadi jika kamu tidak mencuci tangan dengan bersih

• Pertama, Bisa mendapat sakit pernafasan.  Kita sering mendapat nasehat dari ibu kita masing masing, bahwa jika sering tidak mencuci tangan dengan bersih, kita bisa sakit.  Dan kenyataan memang selalu terjadi demikian, apa yang dikatakan ibu kita masing masing ini menjadi kenyataan.  Tidak sering mencuci tangan bersih akan jatuh sakit.  Jangan pernah sekali membantah ibu kita ya.   Beberapa penyakit seperti flu hingga penyakit kaki dan mulut bisa menjadi akibat buruk jika kamu jarang atau bahkan tidak mencuci tangan dengan bersih.  Beberapa penelitian bahkan menekankan perlunya mencui tangan agar terhindar dari penyakit demam dan sakit pernafasan hingga mendekati 16 - 21 persen. Konon salah satu dari 20 rahasia orang tetap sehat karena mereka terbiasa mencuci tangan dengan bersih 

Gambar Ilustrasi Dari Reader Diggest 

• Kedua, Kemungkinan Kamu akan terkena Sakit Diare.  Penyakit Diare sangat identik dengan kebiasaan orang yang jarang atau bahkan tidak mencuci tangannya dengan bersih. Tangan yang kotor setelah memakan sepatu, menyentuh Laptop, bahkan membelai bulu kucing piaraan di rumah misalnya, lalu langsung menyentuh dan mengambil makanan dan memasukkannya ke dalam mulut tanpa mencuci tangan dengan bersih terlebih dahulu sangat beresiko terkena dampak Diare.  Mencuci tangan setelah keluar dari WC misalnya, menjadi kunci agar tangan kamu higienis dan terbebas dari kemungkinan terkena penyakit Diare. Virus dan Bakteri erat dengan kebiasaan di WC.  Penelitian menunjukkan dengan membiasakan diri mencuci tangan dengan bersih mengurangi resiko kamu terkena penyakit Diare hingga 31 persen
• Ketiga, Kemungkinan Kena Keracunan Makanan.  Nah apa lagi ini. Sebagai contoh jika kamu tidak mencuci tangan dengan bersih, lalu kamu memegang bahan makanan mentah seperti daging segar. dan sayur sayuran lalu mengolahnya menjadi makanan dan kamu makan, maka bisa menjadi peluang bagi kamu mengalami apa yang dinamakan keracunan makanan.  Bahkan hal yang sederhana saja seperti mengupas cangkang telur yang sudah direbus dengan tangan kamu yang tidak bersih, tidak dicuci dengan bersih, maka bakteri dan virus akan menghinggapi telur dan jilka dimakan maka resiko keracunan makanan sangat besar 

Masih ada beberapa resiko atau akibat yang mungkin akan  kamu alami jika kamu tidak atau jarang mencuci tangan dengan bersih misalnya saja kemungkinan orang lain akan terkena dampak penyakit yang kamu tularkan lewat tangan kamu yang kotor, 

kamu bisa membuat orang yang tingkat imunisasinya lemah menjadi terancam nyawanya jika sampai keracunan akibat tangan kamu yang tidak bersih itu, ketergantungan pada obat kimia pembersih tangan yang beresiko masuk makanan dan dimakan, dan masih banyak lagi akibat mengerikan lainnya jika kamu jarang atau bahkan tidak mencuci tangan dengan bersih. Ayo galakkan hidup sehat dengan cara membiasakan diri mencuci tangan dengan sabun sampai bersih. Cegah Penularan COVID-19 : AYo Kembali Kepada Gerakan Mencuci Tamgan (Bridget McCusker) 





(Sumber  Reader Digest)

---

Tag : Kesehatan - Asep Haryono | Awal Menstruasi, Kenali Cara Benar dan Aman Pakai Pembalut - Powered by Blogger

Bagi anda yang baru pertama kali mengalami menstruasi, anda harus mulai bisa membiasakan diri dengan segala gangguan dan kesulitan yang mungkin dialami selama menstruasi, seperti menstruasi tidak lancar, kemungkinan timbulnya bau tak sedap akibat darah menstruasi, rasa gatal yang mungkin dialami, serta ketidaknyamanan dalam beraktivitas, terutama ketika anda salah dalam memilih dan menggunakan pembalut.

Untuk menghindari segala gangguan dan kesulitan tersebut, teruslah menjaga diet hidup sehat anda, serta memahami pemilihan dan cara memakai softex bagi pemula agar setiap kali siklus menstruasi datang, anda bisa beraktivitas dengan nyaman tanpa perlu merasakan gangguan yang biasa dialami selama menstruasi.

Gambar dari parenting.orami.co.id

Hal yang paling pertama perlu anda lakukan adalah memilih jenis pembalut yang sesuai dengan kebutuhan anda. Pertimbangkan ketebalan pembalut, daya serap, hingga kesesuaian ukurannya dengan volume darah menstruasi yang keluar. Semakin sedikit darah menstruasi atau cairan lain yang keluar, maka semakin tipis dan kecil ukuran pembalut yang perlu dipakai. Akan lebih baik lagi jika anda bisa menemukan pembalut dengan ukuran tipis dengan daya serap tinggi sehingga lebih nyaman dipakai di setiap aktivitas, dan menjadikan anda sendiri lupa jika saat itu anda sedang memakai pembalut.

Jika anda merupakan wanita yang aktif, sangat disarankan menggunakan pembalut yang dilengkapi dengan "sayap" agar pembalut tak mudah bergeser, sehingga cairan tetap jatuh tepat di atas pembalut.

Meski selama menstruasi kemungkinan timbul bau tak sedap semakin tinggi, namun sebisa mungkin hindari pemakaian pembalut yang beraroma, terlebih lagi jika kulit anda termasuk jenis kulit sensitif, karena pembalut jenis ini bisa memicu iritasi pada kulit. 

Jika pada awal ataupun akhir siklus hanya timbul bercak-bercak, dan cairan yang keluar hanya sedikit, anda bisa menggunakan panty liner yang ketebalannya jauh lebih tipis dibandingkan pembalut, sehingga lebih nyaman dipakai.

Untuk kenyamanan bersama, setiap kali anda selesai menggunakan pembalut ataupun panty liner, ada baiknya membungkus pembalut atau panty liner bekas pakai menggunakan plastik, atau kertas, atau tisu sebelum membuangnya ke tempat sampah. Jangan sekali-kali membuang pembalut atau panty liner anda ke dalam lubang closet, karena hanya akan membuatnya mengambang di atas air, dan menyebabkan closet mampet

Tag : guestpost, Kesehatan - Asep Haryono | Gejala Nyeri Haid Normal yang Umum Terjadi dan Penyebabnya - Powered by Blogger

Nyeri haid dalam medis dikenal dengan istilah dismenore. Dismenore sendiri terdiri dari dua jenis yaitu dismenore primer dan juga dismenore sekunder. Dismenore primer adalah nyeri haid yang umum dialami seseorang dan muncul pada masa awal haid. Sementara dismenore sekunder terjadi lebih lama dan jauh sebelum haid. Untuk membedakannya tentu perlu dilakukan diagnosa nyeri haid.

Penyebab Nyeri Haid
Nyeri haid dapat muncul dikarenakan kadar hormon progesteron pada tubuh menurun karena tidak terjadi pembuahan di dalam rahim. Rahim yang dindingnya menebal sebelumnya karena dipersiapkan sebagai tempat menempelnya sel telur yang dibuahi akhirnya meluruh. Rahim pun berkontraksi agar lapisan dinding yang menebal meluruh dan menyebabkan timbulnya menstruasi.

Gambar dari Mojok.co

Kontraksi dari rahim menimbulkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar. Akibat pembuluh darah tertekan, maka suplai oksigen pun terganggu. Inilah yang terkadang menyebabkan rasa sakit dan nyeri pada rahim. 

Selain itu, produksi hormon prostaglandin saat konstraksi rahim akan menimbulkan radang dan sakit lainnya. Kadar hormon prostaglandin akan semakin meningkat saat mendekati hari pertama menstruasi. Peningkatan kadar hormon prostaglandin menyebabkan rasa nyeri semakin kuat.

Gejala Nyeri Haid yang Normal Dialami
Ada beberapa gejala ovulasi yang biasanya akan dirasakan seorang perempuan mendekati masa haidnya atau saat menstruasi:

1. Nyeri pada Perut Bagian Bawah
Rasa nyeri yang timbul pada perut bagian bawah merupakan salah satu dari gejala umum dismenore primer. Rasa nyeri ini akan semakin parah apabila volume haid semakin deras.

2. Kram
Selain timbulnya nyeri pada perut di bagian bawah, rasa kram juga seringkali mengiringi gejala nyeri pada haid. Kram para bagian perut ini seringkali membuat seorang wanita bahkan tidak kuat untuk beraktivitas seperti biasa.

3. Sakit Kepala
Produksi hormon prostaglandin yang semakin banyak saat menstruasi dapat menyebabkan sakit pada kepala. Sakit seperti dipukul ini terkadang juga membuat wanita merasa mual.

Mereka yang masih awal mengalami menstruasi biasanya akan menggunakan kalkulator ovulasi anak perempuan khusus. Hal ini mengingat periode ovulasi anak-anak akan berbeda dibanding orang dewasa

Tag : guestpost, Kesehatan - Asep Haryono | Legakan Rongga Hidung dari Sinusitis Secara Mudah - Powered by Blogger

Rongga hidung akan terasa sakit luar biasa saat Anda menderita sinusitis. Itulah mengapa seorang penderita sinus bisa terhambat aktivitasnya ketika penyakit sinusnya kambuh. Bahkan, beberapa orang perlu beristirahat selama beberapa hari agar penyakit sinusitis yang dideritanya bisa mereda dan kembali menjalani aktivitas secara normal.

Untuk menyembuhkan sinusitis, sudah ada banyak obatnya di pasaran. Tapi, menyembuhkan sinusitis tidak melulu harus menggunakan obat mengingat ada beberapa cara praktis yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi penyakit tersebut selain cara merawat luka yang bisa dilakukan secara mudah. Mau tahu apa saja caranya? Inilah beberapa caranya.

Gambar dari Internet

Makan Nanas
Kita semua tentu telah mengetahui bahwa buah-buahan mengandung banyak sekali nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh kita. Selain itu, buah-buahan juga memiliki rasa yang manis dan lezat sehingga mudah untuk dikonsumsi oleh siapapun. Tak terkecuali buah nanas, yang menjadi salah satu buah untuk mengobati penyakit sinusitis.


Mengonsumsi nanas bisa membantu meredakan peradangan akibat penyakit sinus yang Anda alami. Nanas mengandung bromelain yang berguna untuk meredakan pembengkakan pada saluran pernapasan. Selain itu, kandungan tersebut juga berguna untuk mengencerkan lendir yang ada di tenggorokan agar terasa lebih lega. Dengan kandungan bromelain yang tinggi, nanas bisa menjadi salah satu buah yang efektif untuk menyembuhkan sinusitis secara alami.


Tinggikan kepala Saat tidur
Untuk mengatasi sinusitis, pengobatan tidak hanya perlu dilakukan dari dalam dengan menggunakan obat atau makanan-makanan tertentu. Pola tidur yang Anda terapkan juga sangat menentukan apakah proses penyembuhan sinus bisa berjalan secara efektif atau tidak. Sebab, posisi tidur yang kurang tepat bisa menghambat proses penyembuhan sinusitis.


Agar sinus lebih cepat pergi dari hidung Anda, maka sebaiknya tinggikan posisi kepala saat tidur. Apabila Anda biasanya menggunakan satu bantal untuk tidur, maka usahakan untuk meninggikan bantal tersebut dengan menambah satu bantal lagi. Anda juga bisa membuat bantal sedikit lebih terangkat dengan menyandarkannya di ujung tempat tidur. Cara ini berguna agar sirkulasi dan aliran lendir di dalam sinus hingga meredakan peradangan secara perlahan.sumber : https://www.goapotik.com/promo/obat-pilek-untuk-bayi-yang-aman