Cara Menghindari Kuman Saat Berbelanja

Tag : covid-19, guestpost, Keseharian - Asep Haryono | Cara Menghindari Kuman Saat Berbelanja - Powered by Blogger

Menghindari kuman selalu merupakan ide yang baik, tetapi tidak pernah sebelumnya hal itu tampak begitu penting daripada saat ini, selama pandemi COVID-19. Bahkan, menjaga diri Anda terlindungi dari virus korona bisa menjadi masalah hidup dan mati, itulah sebabnya orang lebih berhati-hati daripada sebelumnya ketika mereka melakukan kegiatan dasar sehari-hari seperti pergi berbelanja bahan makanan.

"Dulu dilihat sebagai tugas mingguan biasa, tetapi telah menjadi tugas yang membutuhkan lebih banyak pemikiran dan persiapan selama krisis pandemi COVID-19 ini," jelas Lisa Larkin, MD, seorang dokter penyakit dalam di Cincinnati, Ohio dan pendiri dan CEO dari Ms.Medicine.

Berita baiknya adalah ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menghindari kuman dan mengurangi risiko infeksi atau menginfeksi orang lain selama masa ini. Baca terus untuk tips berbelanja bahan makanan Anda seaman mungkin. Anda mungkin membawa 11 item penyebaran kuman ini sekarang.

Pergi pada saat-saat ketika kurang sibuk
Anda mungkin bukan orang pagi, tetapi pergi ke toko kelontong cerah dan awal ketika mereka baru saja membuka mungkin merupakan pilihan terbaik Anda. "Dengan menghindari kelompok besar orang, Anda mengurangi risiko terinfeksi, karena virus ini menyebar melalui kontak dekat dengan orang lain," kata Jonas Nilsen, MD, dan salah satu pendiri Practio.

Selain itu, banyak toko membersihkan semalam, sehingga lingkungan, secara umum, kurang kuman. Selain itu, banyak toko saat ini menawarkan jam-jam pagi spesial di mana hanya warga senior yang diizinkan berbelanja — hubungi dulu untuk mengetahui apakah toko kelontong reguler Anda menawarkan ini. Anda dapat merasa baik mendukung 26 toko ini yang telah berjanji untuk terus membayar karyawan selama penutupan coronavirus.

Sanitasi keranjang belanja atau keranjang Anda
Studi menunjukkan bahwa COVID-19 dapat hidup di permukaan hingga beberapa hari, jadi usap gagang keranjang belanja atau keranjang dengan lap pembersih.

Beberapa toko menyediakan tisu, tetapi tidak semua melakukannya, terutama selama masa kekurangan ini, jadi sebaiknya bawa sendiri. Larkin juga menyarankan untuk membawa tisu tambahan untuk membuka lemari es dan pegangan pintu lemari es dan membersihkan tangan Anda sepanjang pengalaman berbelanja. Temukan betapa kotornya ponsel Anda.

DGLimages/Getty Images

Hindari menyentuh wajah Anda saat berbelanja
Salah satu cara termudah untuk menyebarkan virus adalah dengan menyentuh permukaan yang terkontaminasi dan kemudian menyentuh wajah, mata, hidung, atau mulut Anda.

Ini jauh lebih sulit daripada kedengarannya, seperti sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Infection Control memperkirakan bahwa orang menyentuh wajah mereka lebih dari 20 kali dalam satu jam. Sementara masker dapat membantu mencegah Anda menyentuh mulut dan hidung Anda, masker dianjurkan hanya untuk penggunaan profesional kesehatan, terutama mengingat kekurangan APD saat ini (alat pelindung diri).

Tinggal enam kaki jauhnya saat Anda menavigasi lorong
Sebisa mungkin, cobalah untuk menjaga jarak yang aman, enam kaki dari pembeli lain. "Ini mungkin sesederhana menghindari lorong yang penuh sesak dan berputar kembali beberapa menit kemudian," kata Dr. Larkin.

Karena pembeli lain mungkin tidak begitu perhatian seperti Anda tentang menjaga jarak sosial, bersikap sopan dalam permintaan Anda agar mereka menjaga jarak dengan sopan “permisi.” Apakah Anda membagikan barang-barang ini yang direkomendasikan oleh pakar kuman?

Bersikap baik kepada orang lain
Sama seperti Anda memikirkan kesehatan Anda sendiri, berhati-hatilah dengan kesehatan orang lain, saran Dr. Larkin. "Jika Anda memiliki tetangga lansia yang membutuhkan bantuan, lihat apakah Anda dapat berbelanja untuk mereka atau mengajar mereka untuk menggunakan opsi pengiriman dan online," katanya.

"Bersabarlah dan berbaik hati satu sama lain, terutama para pekerja menjaga toko tetap terbuka dan berfungsi — dan tentu saja, jika Anda sakit, silakan tinggal di rumah dan jangan memaparkan yang lain." Cari tahu cara menyimpan dengan bijak, darurat atau tidak.

Bawa sarung tangan sekali pakai untuk checkout
Tisu antimikroba mungkin cukup untuk membersihkan kemasan seperti botol, wadah plastik, kaleng, dan botol, tetapi Alexea M. Gaffney-Adams, MD, seorang internis dengan pelatihan subspesialisasi tambahan tentang penyakit menular di Stony Brook Medicine, merekomendasikan untuk melangkah lebih jauh selama checkout . "Anda tidak ingin mencemari kulit Anda dengan virus dan bakteri infeksius dan tisu dapat mengering dan merusak kulit," katanya. Ini adalah permukaan paling kotor di tempat-tempat yang sering Anda kunjungi.

Hindari membayar dengan uang tunai
Jika memungkinkan, James Elder, DO, ahli penyakit dalam di Rumah Sakit Methodis Kesehatan Texas, Southwest Fort Worth, dan Grup Dokter Kesehatan Texas, menyarankan untuk menggunakan kartu debit atau bentuk pembayaran elektronik lainnya.

"Ini akan mengurangi kebutuhan untuk menyentuh uang kertas atau koin, yang berpotensi membawa kuman," katanya. Jika menggunakan pembayaran elektronik tidak memungkinkan, ia merekomendasikan untuk segera mencuci tangan setelah menyentuh uang tunai atau koin. Jika Anda lupa mencuci tangan setelah menyentuh uang, ini akan meyakinkan Anda untuk berhenti.

Sanitasi tangan Anda
Setelah Anda selesai berbelanja dan sebelum masuk ke dalam mobil atau mengambil kunci mobil atau ponsel cerdas Anda, gunakan pembersih tangan — itu adalah cara terbaik untuk membersihkan tangan Anda ketika air dan sabun tidak tersedia. Pastikan pembersih tangan mengandung setidaknya 60 persen alkohol, catat Alex Berezow, PhD, ahli mikrobiologi dan Wakil Presiden Urusan Ilmiah untuk American Council on Science and Health.

"Gunakan plop sehat (bukan hanya setetes kecil), dan pastikan untuk menggosoknya di seluruh punggung tangan Anda juga," katanya. "Anda harus menggunakan pembersih yang cukup sehingga tidak menguap saat Anda menggosok tangan selama 10 hingga 15 detik." Ini pembersih terbaik untuk membersihkan ponsel Anda.

Tinggalkan tas di luar setelah kembali ke rumah
Ketika Anda kembali ke rumah Anda, tinggalkan tas di luar pintu dan bawa makanan secara terpisah. "Ini bisa mengganggu dan memakan waktu, tetapi akan mengurangi kemungkinan partikel apa pun bisa berkeliaran di plastik atau kantong kertas," kata Lisa Saff Koche, MD, dokter penyakit dalam, bariatrik, dan anti-penuaan, dan kedokteran regeneratif, pendiri dan direktur klinik Spectra Wellness Solutions, dan penulis Get Lit dan pembicara. Haruskah Anda mendisinfeksi email Anda?

Pertimbangkan pengiriman atau penjemputan
Ketika situasi berlanjut, mungkin ada baiknya untuk melihat apakah penjual Anda akan memberikan atau memungkinkan pengambilan di dalam toko. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko Anda adalah dengan menghindari memasuki toko sama sekali, catat Dr. Larkin.

“Minta petugas pengiriman Anda untuk meninggalkan barang belanjaan di luar pintu Anda, atau jika mengambil di tempat parkir toko, tinggalkan gerobak di bagasi Anda sehingga Anda dapat memuatnya tanpa berinteraksi langsung,” tambahnya. Cari tahu cara menghindari menjadi korban kegilaan belanja coronavirus.

Kemasan bersih dan produk segar
Larkin merekomendasikan untuk membilas produk Anda seperti yang biasanya Anda lakukan untuk menghilangkan tanah atau kotoran. "Jika Anda ingin menghapus toples, kaleng, dan botol sebelum disingkirkan, Anda dapat melakukannya dengan lap disinfektan," tambahnya. "Anda juga harus mencuci tangan setelah memegang produk apa pun selama persiapan pakan agar lebih berhati-hati dalam menghindari kontaminasi." Baca terus untuk mengetahui di mana membeli segala sesuatu yang tidak akan dikirimkan Amazon. (Jenn Sinrich)

Source :READER DIGEST

Baca juga

loading...