The health benefits of green tea.

Tag : Wisata Kuliner - Asep Haryono | The health benefits of green tea. - Powered by Blogger

Kamu suka minum TEH sambil membaca buku bersantai di sore hari? Aaa menyenangkan sekali bukan.   Nah TEH adalah salah satu minuman langka. Hal ini diterima secara universal oleh ilmu pengetahuan sebagai hal yang menyehatkan, tetapi ingatlah bahwa dengan segala sesuatu dalam hidup, Anda dapat menikmati terlalu banyak hal yang baik, jadi jangan berlebihan dengan teh hijau. Hal nomor satu yang membuat teh hijau begitu baik untuk Anda adalah kandungan nutrisinya yang menyehatkan.

Semua ini, polifenol bioaktif sangat membantu Anda. Anda mungkin pernah mendengar beberapa di antaranya yang dikenal sebagai flavonoid atau katekin dan apa itu. Antioksidan yang dilakukan antioksidan adalah mencegah kerusakan akibat radikal bebas pada tubuh Anda dan kerusakan akibat radikal bebas pada tubuh Anda, yang lama kelamaan menyebabkan kanker. Tapi izinkan saya menguraikannya sedikit.

Green Tea. Photo from Internet

Saya tahu Anda semua memiliki keran di rumah, baik di kamar mandi atau di dapur, beberapa di antaranya ada yang berkarat. Karat adalah akibat langsung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Saat ini kita selalu membicarakan tentang antioksidan yang mencegah pembentukan karat, jadi anggaplah antioksidan sebagai pencegah karat di dalam tubuh kita sendiri. Itu luar biasa di media. Telah disebutkan sebelumnya bahwa mereka yang minum teh hijau memiliki tingkat kanker yang lebih rendah dan ada teori yang mengatakan bahwa hal ini ada hubungannya dengan banyaknya antioksidan yang ditemukan dalam teh hijau.

Kita tidak boleh terlalu gembira dengan fakta ini, karena ini hanya korelasi dan bukan sebab-akibat. Ya, minum teh hijau memang baik, tetapi tidak, itu tidak akan menyembuhkan dan mencegah semua jenis kanker


Poin bagus kedua tentang teh hijau. Kalau nafasmu bau, mungkin kamu harus mencoba teh hijau, tapi itu bukan urusanku. Nutrisi dalam teh hijau yang baru saja kami sebutkan pada poin terakhir ini, yang dikenal sebagai katekin, berfungsi baik dalam menghambat dan membunuh jenis bakteri tertentu.

Faktanya, penelitian telah dilakukan dan membuktikan bahwa bakteri yang diketahui menyebabkan bau mulut di dalam mulut Anda dibunuh dengan meminum teh hijau. Selain itu, bila Anda memiliki lebih sedikit bakteri spesifik tersebut, Anda memiliki lebih sedikit plak. Jadi teh hijau juga menurunkan risiko terjadinya gigi berlubang.


Poin Ketiga tentang teh hijau. Ini berfungsi dengan baik dalam memberi Anda energi yang stabil tanpa semua kegelisahan. Ini memiliki sekitar 30 hingga 50 miligram kafein yang kira-kira setara dengan setengah cangkir kopi. Anda masih fokus,

Anda masih terstimulasi tetapi Anda tidak merasakan perasaan gelisah seperti yang Anda rasakan saat minum secangkir besar kopi. Nutrisi lain dalam teh hijau yang bekerja sama dengan kafein untuk meningkatkan fungsi otak Anda disebut l-theanine, manfaatnya adalah memberikan relaksasi otak Anda tanpa tambahan obat penenang atau rasa kantuk yang menyertai relaksasi lainnya. Agen.

Poin keempat, Meskipun kita telah melihat model hewan dan laboratorium, hal ini meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. Apa yang kami temukan di laboratorium hewan dan uji coba pada manusia. Apakah itu teh hijau, menurunkan tekanan darah dan jika Anda menonton video hipertensi saya, Anda tahu betapa pentingnya menjaga tekanan darah? Di bawah kendali Titik.

Poin Nomor lima, teh hijau bisa membantu Anda membakar lemak. Mungkin ini lebih merupakan kasus per kasus karena tidak semua penelitian menyetujui hal ini. Tapi ada janji peningkatan metabolisme. Kemampuan dan oksidasi lemak pada dasarnya adalah pembakaran lemak. Beberapa model laboratorium menunjukkan penurunan pembentukan pembuluh darah baru di dalam simpanan lemak Anda. Artinya, hal itu benar-benar menghilangkan nutrisi penting untuk lemak Anda dan membuatnya mati begitu cepat.

Poin nomor enam, perahu model hewan dan laboratorium. Tunjukkan bahwa katekin merupakan nutrisi. Kami terus-menerus menyebutkan penurunan risiko Anda terkena penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Ilmu pengetahuan belum mengetahui dengan jelas mengapa hal ini terjadi, namun ada teori yang mengatakan bahwa hal ini ada hubungannya dengan penurunan perkembangan plak di dalam otak. Jika itu tidak mendorong Anda untuk minum sedikit, saya tidak tahu apa yang akan terjadi Poin.7 sekarang. Ini adalah pengubah permainan. Ini adalah salah satu hal yang membuat semua orang bersemangat. Teh hijau dapat memperpanjang umur Anda.

Ada banyak penelitian yang dilakukan mengenai hal ini. Beberapa penelitian bahkan memiliki empat puluh ribu partisipan yang menunjukkan mereka yang minum tiga hingga lima cangkir teh. Sehari dengan peningkatan umur, penurunan semua penyebab kematian. Itu berarti mati karena apa pun. Mengalami penurunan penyakit jantung, penurunan dan stroke.

Tapi sebelum kita terlalu bersemangat, kita perlu mengingat korelasi versus sebab akibat, hanya karena mereka yang minum teh hijau hidup lebih lama, bukan berarti teh hijau.

Satu-satunya hal yang bertanggung jawab atas efek itu. Jadi ya, nikmatilah teh hijau Anda tetapi jangan berpikir Anda akan hidup selamanya. Inilah cara Anda membuat secangkir teh yang paling sehat.

Poin.7 sekarang. Ini adalah pengubah permainan. Ini adalah salah satu hal yang membuat semua orang bersemangat. Teh hijau dapat memperpanjang umur Anda. Ada banyak penelitian yang dilakukan mengenai hal ini. Beberapa penelitian bahkan memiliki empat puluh ribu partisipan yang menunjukkan mereka yang minum tiga hingga lima cangkir teh. Sehari dengan peningkatan umur, penurunan semua penyebab kematian.

Itu berarti mati karena apa pun. Mengalami penurunan penyakit jantung, penurunan dan stroke. Tapi sebelum kita terlalu bersemangat, kita perlu mengingat korelasi versus sebab akibat, hanya karena mereka yang minum teh hijau hidup lebih lama, bukan berarti teh hijau. Satu-satunya hal yang bertanggung jawab atas efek itu. Jadi ya, nikmatilah teh hijau Anda tetapi jangan berpikir Anda akan hidup selamanya. Inilah cara Anda membuat secangkir teh paling sehat.

Jangan tambahkan teh hijau langsung ke air mendidih.
Karena itu menghancurkan katekin yang sehat. Kita telah membicarakan tentang, jangan mengonsumsi kopi tanpa kafein karena proses dekafeinasi merusak lebih banyak nutrisi yang ditemukan dalam teh hijau. Tambahkan lemon ke dalam teh Anda karena membantu penyerapan beberapa nutrisi ini.

Akhirnya, jangan melakukan hal murah demi kebaikan. Barang premium yang bagus karena mengandung lebih banyak nutrisi sehat. Kita telah membicarakannya selama ini, saya ingin Anda memperhatikan, jangan membeli suplemen BS yang menggunakan ekstrak teh hijau dan mengklaim bahwa suplemen tersebut memiliki manfaat kesehatan yang ajaib. Mereka tidak sebenarnya selalu lebih sehat dibandingkan bentuk suplemen.


Catatan : Dari Berbagai SUMBER