Bagi yang malas berolah raga (seperti saya ini-red) untuk sekedar lari lari pagi (Jogging) keliling komplek aja rasanya berat sekali. Padahal olah raga apa pun itu yang bisa mengeluarkan keringat tubuh Insya Allah akan membuat diri ini semakin sehat. Dengan olah raga juga seluruh tubuh dalam diri kita akan bereaksi, mengeluarkan keringat, dan Insya Allah juga pikiran akan semakin bugar. Alasan sibuk dan tidak punya waktu sepertinya sudah tidak berlaku lagi. Soalnya olah raga sebenarnya bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja. Bahkan untuk mereka yang ngantor (Eaaaa) ini misalnya, olah raga bahkan bisa dilakukan sambil duduk di depan komputer.
Bagi yang tinggi gedungnya amat dahsyat di atas lantai 50 misalnya, sepertinya nyaris tidak mungkin untuk naik turun tangga dengan ketinggian yang amat "mengerikan" tersebut. Tapi ini sebenarnya terpulang kepada masing masing personal saja. Mau diterusin naik tangga dengan ketinggian menjulan tersebut atau tetap makai lift saja. Masing masing sajalah. Namun jika tingginya yang kalem kalem saja (antara lantai 5-10 misalnya ya-red) boleh bolehlah jangan menggunakan tangga berjalan atau lift. Gunakan saja tangga yang biasa ada dalam gedung perkantoran. Selain lift biasanya juga tersedia tangga. Jadi kapan lagi bisa olah raga murmer alias murah meriah ya dengan naik turun dengan tangga,. Ahayyyyy
.
Ini kebiasaan yang sebenarnya sudah lama namun baru saya lakukan dalam beberapa hari terakhir ini. Naik Turun Tangga. Sebelumnya sih dimanjain dengan menggunakan lift. Namun seiring dengan jadual yang semakin tidak menentu ini (bilang aja mau alasan sibuk dan tidak punya waktu untuk olah raga jogging-red) ya udah deh yang sederhana ini saja. Yang mana yang lebih enak kalau pake tangga ini? Enak turun tangga nya atau enak pada saat naik ke atasnya? Dua duanya tetap mengasyikkan sekali. Soalnya selain untuk tujuan olah raga yang menyehatkan itu tadi juga bisa dijadikan silaturahmi Pada umumnya sih kalau naik tangga sekalian ngobrol dengan staf atau pegawai dari departemen lain. Olah raga dapat, silaturahmi dan menambah pertemanan juga bisa di raih. (Asep Haryono)...
Bagi yang tinggi gedungnya amat dahsyat di atas lantai 50 misalnya, sepertinya nyaris tidak mungkin untuk naik turun tangga dengan ketinggian yang amat "mengerikan" tersebut. Tapi ini sebenarnya terpulang kepada masing masing personal saja. Mau diterusin naik tangga dengan ketinggian menjulan tersebut atau tetap makai lift saja. Masing masing sajalah. Namun jika tingginya yang kalem kalem saja (antara lantai 5-10 misalnya ya-red) boleh bolehlah jangan menggunakan tangga berjalan atau lift. Gunakan saja tangga yang biasa ada dalam gedung perkantoran. Selain lift biasanya juga tersedia tangga. Jadi kapan lagi bisa olah raga murmer alias murah meriah ya dengan naik turun dengan tangga,. Ahayyyyy
.
 |
| TANGGA : Turun dengan tangga lebih sehat sekalian berolah raga. Foto Asep Haryono |
 |
| NAIK : Hindari menggunakan lift. Ayo olah raga. Foto Asep Haryono |
Ini kebiasaan yang sebenarnya sudah lama namun baru saya lakukan dalam beberapa hari terakhir ini. Naik Turun Tangga. Sebelumnya sih dimanjain dengan menggunakan lift. Namun seiring dengan jadual yang semakin tidak menentu ini (bilang aja mau alasan sibuk dan tidak punya waktu untuk olah raga jogging-red) ya udah deh yang sederhana ini saja. Yang mana yang lebih enak kalau pake tangga ini? Enak turun tangga nya atau enak pada saat naik ke atasnya? Dua duanya tetap mengasyikkan sekali. Soalnya selain untuk tujuan olah raga yang menyehatkan itu tadi juga bisa dijadikan silaturahmi Pada umumnya sih kalau naik tangga sekalian ngobrol dengan staf atau pegawai dari departemen lain. Olah raga dapat, silaturahmi dan menambah pertemanan juga bisa di raih. (Asep Haryono)...
